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冬季最爱吃它,隔三差五煮1大锅,汤汁1点都不剩,太好吃!

作者: 时间:2019-12-12 20:40

原标题:冬天最爱吃它,隔三差五煮1大锅,汤汁1点都不剩,太好吃!

在南边喜爱吃米饭,有些人在吃米饭的时分最喜爱用汤汁泡饭食用,这样非常的开胃,尤其是在冬天煮上一大锅的菜,里边的汤汁非常的鲜美,今日小编就和我们共享一道非常甘旨的菜,里边的汤汁更佳诱人哦!

冬天最爱吃它,隔三差五煮1大锅,汤汁1点都不剩,太好吃!它便是澳门维尼斯人马铃薯咖喱鸡块,马铃薯养分价值很高,具有美白的成效,并且生敷马铃薯片能够去除黑眼圈,鸡肉肉质细腻,多吃能够增强身体抵抗力,今日制造的这道美食不知道我们喜不喜爱呢?欢迎在留言区谈论哦!

无糖版马铃薯咖喱鸡块

By 构思日子

配料:

鸡腿 2个、马铃薯 1个、胡萝卜 1个、香菇 10朵、葱 适量、姜 适量、蒜 适量、精盐 适量、味精 适量、咖喱块 2块

烹饪过程:

1.鸡腿两个,剁块。

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2.剁好的鸡块泡入水中半小时

3.马铃薯去皮,切块儿,胡萝卜切块,香菇切块。

4.将切好块儿的马铃薯,胡萝卜,香菇,泡水备用。

5.葱姜蒜切好备用。

6.鸡块汆水,备用。

7.炒锅放油,爆香葱姜蒜。

8.放入鸡块儿翻炒。

9.倒入水,没过鸡块儿。大火烧开。

10.放入咖喱块两块。小火炖15分钟。

11.放入切好的马铃薯,胡萝卜,香菇。

12.大火炖15分钟。放盐,大火收汁,最终放入味精即成。

烹饪小贴士:

1、制造很简单,口味喜爱偏辣的,能够在里边多加一点辣椒,不喜爱就不必加了,还能够在里边加上其他自己喜爱吃的蔬菜;

2、马铃薯中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。马铃薯还含丰厚的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。马铃薯仍是富含钾、锌、铁的食物;

3、鸡的肉质细嫩,味道鲜美,合适多种烹调办法,并赋有养分,有补养养身的效果;

4、鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量份额较高,品种多,并且消化率高,很简单被人体吸收使用,有增强膂力、健壮身体的效果,别的含有对人体生发育有重要效果的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来历之一。

你喜爱吃马铃薯咖喱鸡块吗?

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